宝宝体重不达标怎么办

1、第一：睡眠充足的睡眠时间，而且必须九点前就要睡觉了，因为此时是生理休息最好的黄金睡眠时间

2、宝宝生长素分泌旺盛有两个峰值：晚上10点，早上7点半。在深度睡眠的情况下，宝宝可以更快地生长

3、第二：营养平衡饮食，均匀搭配，荤素搭配，五谷杂粮

4、增高秘笈：蛋花粥（大米30g，鸡蛋1个、黑芝麻各少许）做法大米煮粥，鸡蛋打碎，搅拌均匀，蛋壳磨碎，加入一起。再加奶、黑芝麻拌匀

5、第三：运动适当的运动，能促进身体的发育，白天的适当运动能提高晚上生长激素的分泌量

6、第四：情绪情绪压抑会一定程度抑制生长激素的分泌，所以要让孩子轻松快乐是很重要的。