怎样让胸部变小

1、穿合适的衣服。尽量不要穿太紧身的衣服，这样的话就会比较显眼，最好是穿宽松的衣服

2、上半身穿深色及下半身穿亮色。这会自然地将视线往下方，移远离胸部

3、尝试塑形内衣。这些内衣可以收紧你身上任何一处，可以单买弹性文胸

4、减少摄入热量。为了燃烧胸部脂肪，需要摄入少于人体所需的热量。需要适当的减少饮食，但也不是说不吃

5、多运动。增加日常的湖活动量。日常中最方便的燃脂活动是步行，爬楼梯，可以多爬楼梯

6、控制饮食摄入。如果饭菜太丰盛就容易导致摄入过多，所以使用小吃餐盘代替正餐大号餐盘来控制饮食