如何在嘈杂的呼噜声中入睡的小方法

1、放松全身来入眠想要在嘈杂的呼噜声中入眠的话，我们可以选择尝试放松全身来帮助我们入眠，这是个非常好的办法，因为当我们放松我们的全身后，我们就会感觉到疲惫感，从而也就快速入眠了。

3、戴耳塞入眠还可以戴耳塞入眠，这个也是相当好的办法，当我们戴上耳塞后，外界的呼噜声我们也就无法听得特别的清楚了，之后也就能很快的入眠了，耳塞需要选择那种戴起来比较舒适的。

5、睡前喝杯热牛奶帮助入眠还可以通过在睡前喝一杯热牛奶来帮助我们快速入眠，这个也是个很好的办法，因为当我们喝完热牛奶后，我们的身体往往会感觉特别的疲惫，从而也就会产生很浓的睡意。