只需针灸一个穴位肩颈不疼了

1、取穴，握起拳头，可以按照男左女右选择，在小指边最突出的位置

2、消毒，酒精消毒该处，取银针，拿稳银针

3、扎针，对准位置，快速破皮，然后垂直旋转式缓慢把银针推进去

4、留针，留针在手上，留意针感，中途可以旋转一下银针，大概20分钟左右可以拔出银针，然后用棉签按压两分钟，不出血为妥。