1、疫情期间要保障个人防护要照顾好自己，在疫情期间要保持日常生活作息，注意规律睡眠和饮食，保障生活的稳定性。
2、疫情期间要坚持医嘱服药平日就有病在身的患者，要遵医嘱规律用药，要保障自己的情绪稳定，平稳的度过这一特殊时期。
3、疫情期间要正视客观信息不要频繁浏览疫情信息，不要受到谣言和信息过载压力的影响，建议正视自己的焦虑情绪，主动减少信息浏览时间，每天不要超过1小时，同时不要在睡前浏览。
4、疫情期间要积极自我鼓励要积极自我暗示，自我鼓励，建议告诉自己“我能战胜一切”，降低自己紧张和焦虑的程度。
5、疫情期间要适度室内活动要在家中做一些简单的运动，降低自己的情绪反应，增加自我效能感。
6、疫情期间要树立正向思维建议呀哦合理的态度看待事物，尝试以更广阔的角度去了解问题，不要只是关注资讯中负面的信息，要保持对未来良好的信心。
