【户外知识】徙步路线选择的一些要素

1、避开繁花的闹市区：这条是最重要的，就是不要在城市的闹市区徙步。大家可以在市区集结，然后做车或骑车到郊外人烟稀少的地方开展活动。

3、距离的选择：刚开始加入徙步群的时候，很多人都喜欢远行，结果受伤者不断出现，在了大量资料后明白了，远行不利于身体的健康，最初选择十公里以内，运动时间超过三个月后可在十五公里的范围内，这样即保证了锻炼的需要，也加强了身体的承受能力。

5、天气的选择：选择上述元素后还特别需要注意天气的变化以及地点的环境质量，对于目前的大部分城市的雾霾现象一定要注重，如果是雾霾比较严重，建议不要做大量徒步运动，选择一个好的天晴才能徒步出好心情。