懒人减肥的方法

1、每天坚持吃黄瓜加鸡蛋，原因：黄瓜中含有人体所需要的维生素，而能量及脂肪含量比较少，适合减肥者食用，鸡蛋，可以补充每天所需的蛋白质，此搭配坚持半月就有效果。

3、多喝豆浆，少吃正餐，豆浆内含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所需要的营养物质，既能够促进消化，而且还能够燃烧脂肪，有饱肚的作用，自己买一个豆浆机，方便又便宜。

5、苦瓜减肥，相信很多朋友都知道这个方法，苦瓜虽然苦，但是其“凉”，有着美容养颜的作用，特别是夏天，能够阻止人体肠道对脂肪的吸收，长期坚持，有减肥的功效。