吃花生有哪些好处

 时间:2024-11-15 19:10:38

花生,不单是我们最常见的坚果,而且它味道温和、软硬适中,连老人和宝宝都爱吃。那么它有哪些好处呢?

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2、白质含量高,还有丰富的维生素A、B、K和矿物质,卵磷脂等,有降低胆固醇,增强记忆力的作用。

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4、值得注意的是,花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,

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6、此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。

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