想要健康的宝宝，健康的卵子怎么得来

1、多补充铁，女性的卵子是需要在月经期间里好好保护的，所以在月经期间也要补充铁，以确保你的备注的充沛。

3、如果你吃饭，则在需要怀孕的前三个月，开始吃水煮的菜，而不是其他，这样也能保护你的卵子不受到伤害的，尤其是煮豆腐更好。

5、如果你要去做卵巢的保养，也要注意了，因为有不合格的医院或者是诊所也能做，都会让你的卵巢受到不必要的伤害的。

7、如果你需要怀孕，这个时候，就要远离电脑，少用手机，减少了辐射和伤害，也会让卵子的质量提升的。