1、一，做好腿部保暖，尤其是冬季，一定根据天气变化，及时增减衣服。这样才能保证腿部受寒，才能缓解和治疗老寒腿。
2、二，不要在空调的房间呆着，更不要开空调，夏天也少用空调。因为老寒腿，夏天也会犯病的，尤其是吹空调，所以最好不用空调。
3、三，适当锻炼，可以防止肌肉萎缩，增强腿部血液循环对老寒腿的康复有很大好处。
4、四，保持家里干燥、温暖，可以缓解寒腿的疼痛。
5、五，晚上洗脚用热水泡在踝关节以上可以改善血液循环，对老寒腿很有好处。
6、六，多吃补钙的食物，多喝牛奶。还可以多喝萝卜汤，但要注意补钙要适量。
7、七，找中医调理，看看。因为老寒腿是长期受寒冷湿刺激影响，所以找中医调理也不错。可以用红外线或艾灸治疗。
