早晚揉肚子，百病不生

1、躺着按取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。按揉力度应该适中，以不产生痛感为前提。

3、站着按右手的手心眼，对着肚脐眼神阙穴，以肚脐眼为中心，顺按36下，反过来又按36下，每次正反为一组，可以多做几组。

5、不花钱、不吃药，也能调治百病，只要大家坚持长期运动，身体就会越来越好，生活也将越来越潇洒。