孕妇适合吃什么

1、瘦肉瘦肉含有丰富的铁，怀孕的时候对铁的需求很大。所以多补一些含有铁的食物

3、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质，而且还有各种氨基酸，对身体特别好

5、水果水果含有丰富的维生素C，而且多吃水果的妈妈，宝宝们的皮肤也会特别好

7、冬瓜有助于消肿，孕妈们由于肚子大，脚踝惊颤水肿，吃点冬瓜补一补