1、酸奶含有大量钙质与蛋白质，饮用酸奶可助消化，加快肠胃蠕动具有润肠通便的作用，是不可多得的减肥食物之一。
2、减肥可不是随便就可以实现的，在食用时把酸奶与其它的水果结合，
3、酸奶加黄瓜也是不错的减肥搭配，黄瓜本身就是减肥作用，很多减肥者在减肥期间都会通过吃黄瓜来达到效果，
4、把黄瓜与酸奶结合，那么减肥的效果会大大增强。二者的热量本身就很低，在吃的时候不用担心会吃胖。
5、在减肥期间可能会减少食物摄入量，难免中途会有饥饿感，这个时候吃一点黄瓜加酸奶，即可以缓解饥饿，
6、还可以促进减肥，可以找到自己喜欢的做法来制作酸奶黄瓜饮。
