瑜伽体式肘板撑式怎么做

 时间：2024-10-13 16:05:25

1、身体放好，放好以后脚趾踩地。

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3、让握拳的手以及小臂用力，向下去推地。

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5、脚尖要往前一点点。

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7、把身体慢慢做起，还原身体，放松。

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