孕期如何控制体重

记袄嬖艽蛞录每天早、中、晚的饮食内容。开始每天量体重。一定要避免贪吃情况发生，偶尔一次，不妨减少一下量，吃一些清淡的食物。孕妈妈可以自制一个体重曲线图。