如何快速祛斑美白

1、 含维生素C丰富的食物　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的薅黾稣形食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和虞邢绰镶矿物质。　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

3、 柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。 提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。