便系砺棱髯秘给患者带来很多的危害，对待便秘这一症状不可掉以轻心，合理饮食是治疗便秘的良方。那么便秘患者应注意的饮食主要有哪些呢？
一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。
二、多喝水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水３００毫升，其效极佳。
三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。
四、多食富含维生素Ｂ的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。
五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。
六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。
