八段锦应该如何正确习练才养生

 时间：2024-10-31 16:59:16

1、垂掌立身心不摇。

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3、鹤翅单举和脾胃。

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5、虎盼精血神气静。

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7、攒拳怒目神力渐。

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9、纵横上下得存养。

10、象立七巅百病消。

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