黑小米的作用以及食用禁忌

1、黑小米还可以起到帮助改善缺铁性贫血的作用，它含有的营养物质能够帮助身体补充营养，有利于缓解贫血的发生，尤其是女性朋友应该多食。

3、黑小米能够帮助身体清除体内的自由基、起到抗应激反应以及调节免疫力的作用，同时黑小米还能够帮助维持血管的正常。