春季要如何养生呢

1、在春天天气会逐渐的转暖，但是仍然会有倒春寒，所以大家还是一定要特别注意保暖的，千万不要因为贪凉导致人体感冒，这一点是很重要的。

3、春天会有非常多的水果上市，所以大家应该要多吃点水果，可以为人体补充维生素，同时还能够起到促消化的作用，建议大家在春季可以多吃点苹果草莓等食物，这些水果都是非常不错的。

5、春天大家要特别重视饮食，建议可以吃茼蒿，有很多人喜欢将茼蒿的叶子去除，其实茼韭茬角渥蒿的叶子是具有非常清香的气味的外表，像野菊花一样，特别适合于做汤锅，建议大家在涮锅的时候可以吃茼蒿的叶子，或者是将茼镶嘭颇泖蒿的叶子煮着吃。

7、在春季大家应该要养成一个早睡早起的好习惯，不要经常性的熬夜，很多人会有春困的现象，如果睡眠时间不足，有可能会影响到个人的工作效率，所以大家还是要特别的注意，中午可以稍微睡10分钟左右。