1、盐水漱口每天用温盐水漱口几次可减轻喉咙肿胀并稀释口中的粘液，有助于刺激物和细菌的排出。
2、含片和喷雾剂吸吮止咳含片能刺激唾液分泌，帮助保持咽喉湿润。
3、大量喝水当人生病，喉咙不适或发炎时保持体内水分非常重要。要大量喝液体，使尿液呈淡黄色或无色。这样才能保持粘膜湿润，更有效地对抗细菌和过敏原等刺激物，使身体更好地对抗其它感冒症状。
4、青草茶不想喝水的话可以尝试一下温的青草茶，它能迅速缓解疼痛。更重要的是，非草药茶中含有丰富的抗氧化剂，能增强免疫力，免受病毒感染，无论红茶、绿茶还是白茶均具有这种效果。
6、药蜀葵用药蜀葵叶加上紫锥菊制作成润喉茶，有利于治疗咳嗽、感冒和缓解咽喉痛。
7、充分休息虽然休息不是最快的治疗方法，但的确是姨捃孜粹克服初期喉咙感染的最佳方法。绝大多数咽喉痛是因感冒病毒引起的，众所周知，对抗病毒性感冒，医生的治疗手段有限。因此应确保自身获得充分的休息，这至少有助于抵抗病毒，加速痊愈。
