成年后如何增高，让腿变长和知道能否再长高！

1、首先，不要太对自己的不满意身高产生自卑，要有信心做到自己想要增高！

3、可以到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有可能增高！

5、保证充足的睡眠，尽量不要少于7个小时，人的增高是在睡眠的过程中。

7、调节自己的心态，正确对待身高的问题，与家人朋友沟通，保持乐观积极。