夏天如何让自己快速的降温

1、夏天让自己快速的降温，可以从自身的体质上进行一定的调节，如果你是体热的体质人群，那么可以多吃一些寒性的食物，如西瓜和绿豆等等。

3、夏天让自己快速的降温，可以适当的喝一些凉饮，但是需要注意的是不要一次性喝太多，这样很容易伤胃。

5、夏天让自己快速的降温可以从环境上进行一定的控制，可以在室内开空调或者风扇，使室内的温度降低，从而洫曛晗丕让自己快速的降温，需要注意的是不要过度的吹风扇和空调这样会让身体有产生疾病的风险。