1、一、了解自己口吃的现状。弄清楚自己口吃的主要症状是十分必要的。我是不是容易拖音？我会不会在发音时会中断？我经常会不会出现连续发音的情况，如，“我，很，很，很，很好！”等。有时候，发音的时候是不是会有很大的阻力，觉得它很困难？
2、二、良好的心里暗示。你是不是还在担心别人会笑话自己？会不会被某些不了解自己的人一声嘲笑而悲伤好久，或者会自暴自弃，为什么别人没有口吃而自己有？记住了，“金无足赤，人无完人”。我有口吃，可能只是我一个很明显地缺点而已，克服之后，我会进步很多的。所以，大胆地去面对自己吧！
3、三、找出自己容易口吃的字词。找出自己容易口吃的字词，这是一个漫长的过程。所以，当你决定改变的那一刻起，就要养成这种好习惯。只有找到自己最终地病根所在，才能彻底的治愈。大胆地秀出你自己，说话时不要急不要怕。
4、四、和熟人多聊天，毕竟是熟人，心里就没那么紧张。多看数，多读书。在适合的场合可以读出声。看一些愉悦的电影/视频。
