1、一，红豆可以美容补气血。特别适合女性朋友们吃，可以常吃红豆粥，既好吃又养颜。
2、二，红豆有降血压的功效。因为红豆当中含有丰富的赖氨酸，所以常吃可以降低高血压、预防动脉硬化。
3、三，清热解毒。红小豆有很强抑制细菌的作用，所以可以解毒、解酒。
4、四，缓解痛经的作用。红豆当中含有丰富的铁元素，有补血、促进血液循环的作用，所以可以缓解痛经。
5、五，利尿、消肿的功效。因为它含有丰富的维生素B族维生素、皂甙，所以能利尿消肿。
6、六，促进肠蠕动，预防便秘。这是因为红豆含有丰富的纤维素、有利于促进肠蠕动，所以可以预防便秘。
7、七，预防低钾症。夏天可以吃一些红豆粥，给人体补充钾离子，预防低钾症。
