如何快速的减缓压力，舒缓心情

1、保持积极乐观心态，积极应对目前的问题，抓住核心关键点，想解决之道，太阳照常升起，没什么大不了的事

3、适当宣泄，解除心里压力和精神紧张，放松下来，通过健身运动，打篮球，羽毛球，游泳放松自我，畅快淋漓的运动