1、勤换内裤：孕妈选择宽松、棉质的内裤，注意勤换洗，这有助于及时清除私处的分泌物，防止闷热潮湿的环境滋生细菌，诱发妇科炎症。
3、避免捂执涡扔使用护垫：护垫和卫生巾的特殊材质，背胶设计导致私处闷热不透气，分泌物的堆积更容易产生细菌繁殖，引起妇科疾病。建议孕妈使用医学小熊促愈透气巾，既能吸收分泌物，医用纱布级别的材质，更加透气戮缝陆额舒适，避免引导炎症，建议每1-2小时更换一次，更换时，手不要接触透气巾中央，以防污染。
4、尽早下床活动：产后不要总是卧床不起，要尽早地下床适量活动，也有利于恶露排出，和身体的恢复。自然分娩的新妈妈一般卧床休息6~8小时后就可以坐起来，第二天就可以下床活动。
6、观察恶露变化：孕妈要每天观察恶露的颜色、排出量和气味，对照上面三种恶露的介绍，判断自身情况。如果出现异常，应立即去医院接受治疗，并在一生的指导下服用子宫收缩剂、抗生素等药物。
