1、首先，要想治根，就只有一个办法，就是少吃菠萝蜜，适量吃，特标的热性体质人群，本就容易上火，就更得少吃。
2、菠萝蜜会致使上火，相反的，要紧事或者饮用一些降火的食物，比如绿豆汤、苦瓜、菊花茶、金银花茶等等
3、用盐水浸泡，在食用前用盐水浸泡十分钟，这样不仅会让果肉更甘甜，也能中和一些致使上火的物质。
4、还有，按摩合谷穴（拇指与食指之间），可以帮助排除火气，当然学位降火要花的时间较多一些，空闲时多按按。
5、如果上火比较严重就需要就医，适当吃一些清热解毒的药物，一般也能很快改观。
6、任何食物的食用，都要保持适度，好吃也要控制量，任何食物吃多了，都会带来一些反作用。
