1、一、从脚的着地方式开始走路时要注意脚的运动方式，怎样才算是科学健康而又潇洒自如的运动方式呢？走路时确保脚的着地顺序是：脚跟-脚掌脚掌弯曲-抬脚-脚跟-脚掌依次循环脚尖尽量别外张，也不能内扣，确保正直朝前，可以稍向外张
3、三、腰部如何受力腰部也就是我们身体的中心点，做到腰杆当家，所谓的腰杆当家就是脊椎要硬住，确保腰部不随着一步步的走动而晃动身体确保主心骨是正直
5、五、肩部放松不受力肩膀要轻松，切不敢僵硬，这样摆动手臂时就会牵着肩膀带动整个上半身，显得不协调不美观如何确保肩膀放松呢？手臂的摆动就按照方法；肩膀要沉下来，俗称“沉肩”；稍向后张，俗称“张肩”呈现自信
