怎样做好孕晚期营养计划：[2]之吃的学问

胃的不舒服也是孕晚期困扰准妈妈的一个难题。在这段时间，准妈妈总会觉得吃不下东西，有时吃了一点点食物就有一种顶住胃的感觉，唁昼囫缍这是一个普遍的现象，因为宝宝越长越大，增大的子宫压迫了你的胃，使胃难以容纳较多的食物，总有胀胀的感觉。而孕期孕激素水平的增加让准妈妈的消化功能减慢，胃里用来保持食物的括约肌松弛。这些变化让胃酸回到食道里，引起燥燥的灼热感，这时你不能随意服食胃药，解决胃的困扰，"养"就成为了关键。如果可以注意以下几点，你的胃会比之前感觉舒服许多。