开放式牛油果鸡胸肉三明治

1、牛油果压成泥

2、锅里倒入橄榄油，加入洋葱和鸡胸肉块一起翻炒，加入海盐和黑胡椒，懂我的低脂低调亓歃肿肖料，你还可以加入黄油来炒至，炒熟以后用，奶油，面粉浆糊倒入炒制，撒上干罗勒叶等香料口感会更好

3、混合炒

4、面包上把牛油果泥涂上厚厚的一层

5、把炒好的鸡胸肉放在上面即可

6、今天的健身餐，晚上加餐水果