时间：2024-10-13 07:43:51
1、平时打好学习基础，对所学的知识融会贯通，到考试时才不会出现紧张、焦虑。
3、挑战自己的消极的自我暗示，用更加客观真实的自我认知代替
5、或者找朋友打一场篮球、聊聊天
