中老年人如何拥有一口好牙

1、要使用含氟牙膏刷牙。氟对牙齿所含的珐琅质具有保护作用。缺氟会使珐琅质受到损害。但若摄氟过多，又会导致“氟斑牙”。

3、要少吃甜食，少喝含糖饮料。口腔内的温俣觊鄄幼度非常适合细菌的生长繁殖。甜食若残留在牙缝里，可成为细菌良好的“培养基”。细菌在适宜的温度下，有吃有喝，便会大量繁殖。有些细菌不仅能在牙缝里繁殖，还会产生许多酸性物质破坏牙齿。小孩及中老年人的龋齿均与吃甜食过多有关。

5、要定期进行口腔检查。牙齿也要定期检查，做到有病早治、无病早防，防治结合，以免小病变大病。