1、多摄取维生素C，比如多吃一些绿叶蔬菜，多吃一些柠檬，番茄等等。
2、多吃姜黄，可以把姜黄做成饮品，加上蜂蜜和柠檬，口味也很好。
3、注意调节身体，早点休息，早睡早起，减轻压力，保持好心情。
4、有时间就泡泡热水澡，集中精力，放松心情。可以促进血液循环。
5、不要过度运动，身体不可以过度劳累，但是每天都要运动，保持健康。
6、少吃或者尽量不吃激素类避孕药。
7、注意自己的月经周期，学着了解自己的身体。
8、多喝绿茶，每天喝几杯绿茶可催经。
9、如果你怀孕了，那么尽量不要催经，这样可能会导致流产。
