如何消除富贵包

1、你可以平躺着，放松你的背部，然后再在你的背部下面放一个泡沫轴，用背部在上面滚动三分钟。

3、背部紧贴墙站着，头往上顶，看着前面，每天做3次收下巴的动作，每次8下。

5、以上方法一定要坚持，平时不管是走路还是站姿，都要保持正确的姿势，时刻提醒自己不要耸肩驼背。