增强身体免疫力的方法

1、一、充足的睡眠睡眠充足可以缓解身体疲劳使得身体得到休息，有助于肝脏排毒，保证睡眠质量可以增强人体免疫力。

3、三、补充维生素维生素和矿物质对人体健康至关重要，给身体补充足够的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫，帮助抵御外部环境对身体的伤害。

5、五、热水泡脚热水泡脚可以缓解身体的疲劳，经常泡脚可以驱除体内的湿气和寒气，促进血液循环，提高身体免疫力，有助于身体健康。