第一次来例假怎么办

1、清洁卫生（准备洁净、柔软、吸湿性强的卫生垫，勤换卫生垫及内裤）。

3、劳逸适度（个人认为，第一天的时候就静静在床上躺着吧）。

5、调畅情志（第一次来，都没有经验，难免慌张，所以要自己调节紧张的情绪）٩(๑^o^๑)۶。