柠蟀泶慑匕檬含有非常丰富的维生素C、复合维生素B群、铁、钙、镁等微量元素以及丰富的膳食纤维。是男女老幼皆宜的超级水果。今天就让我们一起来盘点一下柠檬的功效吧。
工具/原料
柠檬
小小柠檬知多少
1、平日里，用柠檬做成苏打水或泡茶，都是不错的选择。另外，因为柠檬含有丰富的维生素C，还是女士们最青睐的美白佳品。
2、你也许不知道，柠檬除了可以美白，还能增强人体的免疫力。维生素C可以攻击人体细菌细胞，日常养成摄取柠檬的习惯，可以帮助我们预防感冒或其他疾病。
3、柠檬还是很优秀的抗氧化剂，柠檬中的维生素、矿物质等可以帮助人体清除废物，提高新陈代谢的几率，促进血液循环，对心血管疾病有很好的预防效果。
4、由于哚射遢痂柠檬中含有丰富的类黄酮物质，在帮助人体祛除各种抗氧化自由基的同时，有着显著的防癌功效。特别是在食用鱼类或肉类时，滴上几滴柠檬汁，可以一定程度去掉其中的致癌物质，同时可以让肉质别有一番风味。
