怎样预防倒春寒对身体的伤害

1、要预防倒春寒对人体的伤害，首先要做好错聂庋堀保暖，在天气刚刚变暖的时候，不要立即减掉衣服，因为倒春寒天气寒冷，空气干燥，外界的冷空气刺激呼吸道粘膜后，会导致呼吸道粘膜的抵抗力低下，容易受到细菌，病毒的袭击。

3、要预防倒春寒对身体的伤害，保证充足的睡眠也是很重要的一个方面。充足的睡眠有利于恢复体力和精力，增强身体抵抗力。正常人每天需要保持8个小时左右的睡眠时间。

5、要预防倒春寒对身体的伤害，在饮食上也要引起注意，尽量多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，维生素C具有提高身体抵抗力的作用，对预防上呼吸道感染有一定的作用。

7、在倒春寒时节，一旦出现上呼吸道感染症状或厌食，呕吐等症状最好及时到医院检查治疗。