孩子跑步总是喘不过气怎么办

1、 教会孩子跑步的正确姿势。 孩子跑步喘不过气很有可能是孩子跑步的姿势和呼吸方式不对造成的，体育课上老师一般也不会仔细教孩子怎么跑步，所以家长应该教会孩子跑步的正确姿势和呼吸方式，跑步不能用嘴巴呼吸。

3、 要从快走、慢跑开始，不能过于剧烈。 孩子练习跑步要从快走、慢跑开始，不能过于剧烈。别以为孩子活泼好动就适合快跑，慢跑对人体的心肺功能更有好处，可以促进孩子身高，增加肺活量等等好处。

5、 跑步的时候选择环境优美、空气好的地方。 孩子跑步的时候应该选择环境优美、空气好的地方，比如公园里或者绿化面积比较大的地方，马路边灰尘太多，跑步会吸收灰尘对身体更不好。环境优美的地方跑步还能欣赏风景，不会感觉单调。