1、 时常出现头疼的人需要密切关注自己的身体，生活中要少吃盐，
2、 高盐食物会引起水肿的现象，长期经期综合征的女性以及易水肿的人需要控盐。
3、 慢性咽炎时常有发炎、咳嗽的表现，需要减少太咸、油炸、熏烤等食物，少吃加盐的坚果。
4、 皮肤不好的人要少吃盐，由于渗透压的问题，吃盐多，不利皮肤锁水的作用。
5、 盐分太大会降低胃部粘液的粘度，引发各类胃病，容易引起胃部不适。
6、 骨质疏松的人吃太多的盐，会增加尿钙的排出。让骨质疏松变成雪上加霜的作用
7、 肾病患者吃了过多盐，大大加重肾脏的负担，容易加重病情，要严控盐量摄入。
