1、养成良好的饮食习惯夏秋之际，不少地方天气仍然炎热，人体新珀珙笪祭陈代谢快，应该养成清淡的饮食习惯，多吃蛋白质食物，例如豆制品、鸡蛋、鱼虾等。另外，水分、维生素以及无机盐也得多多补充，饮水要注意多次喝，饮用时候不要太快、太大口。在这个时间段可以多吃一些苦味的蔬菜，可以清热解暑、提神健胃等，还应该记住不要吃太多的冷冻水果蔬菜、少喝冷饮等。
3、做好防暑降温的工作天气炎热，不能忽略防暑降温的工作，室内开空调时候也要注意每过三小时进行通风透气，没有开空调的话，准备一些冰块、清水，或者拖拖地，都有降温的功能。有条件的话一天可以多洗两次澡，注意用温水洗澡，不方便的话，可以用舒缓皮肤的喷雾或者用自来水冲洗双手双脚，都可以放松身心。
