西兰花炒鱿鱼花

1、西兰花及胡萝卜清洗

3、然后加入西兰花及胡萝卜烫一分钟

5、生抽 耗油

7、锅里加入油加入葱姜炒香

9、加入鱿鱼花炒

11、然后在次炒五分钟

13、快速翻匀

15、炖几分钟

17、炒好装盘