南瓜蒸饭的做法

1、将南瓜顶部切去把籽挖净，蒸20分钟，至肉变软。

2、把南瓜肉挖出

3、南瓜肉和高汤放进搅拌机里

4、毛豆用煮3-5分钟，洋葱切丁。

5、高汤在汤锅里加热，并确保在煮饭的过程中保持微沸的状态

6、再次加入蔬菜高汤并不断搅拌

7、将饭倒回南瓜盅里，盖上南瓜盖，烤箱烤10分钟。