女人想要一个好容颜,脸色暗黄是大忌。如何才能摆脱脸上暗黄的面色,做一个“红粉花飞”的女人呢?食疗就是一个不错的方法。
红枣
民间有“一日吃三枣,百岁不显老”的说法。很多女性都知道,红枣是非常适合女性补血养颜。红枣健脾养胃,而“脾生血”,多吃红枣,能够保护好脾胃,养好自己的容颜。
红枣花生山药粥
做法:
1、将山药去皮、洗净切块,将花生和红枣洗净;
2、将米淘洗干净,加入适量的水,煮开后,加入山药、花生和红枣,煮至粥成。
功效:红枣花生山药粥养脾补血,滋养容颜。其中,红枣补气血、健睥胃,花生能健脾和胃、滋养调气,还补血,山药补脾养胃、补中益气。
枸杞
枸杞补气血,可以常泡水喝,能够滋养容颜。
枸杞粥
做法:
1、将枸杞子、白糖与淘洗干净的粳米一同放入沙锅内,加水500毫升;
2、先用旺火烧开,再转用文火熬煮,待粥成即可。
功效:枸杞粥能够补血养颜,面色暗黄不妨试试,或者喝枸杞水。
阿胶
阿胶是女性补血圣品,具有滋阴润肺、补血止血的作用。
阿胶牛肉汤
做法:
1、将牛肉去筋,切片,生姜切片;
2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内,加水适量,用文火煮30分钟。
3、加入阿胶,及调味料,熬煮至阿胶溶解。
功效:适合用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者,能够滋阴养血,文中健脾。
