1、首先建议听会音乐，找到适合自己品位的音乐，建议平缓的音乐。
3、活在当下，珍惜眼前的时光，不要让自己浮躁，珍惜眼下的生活，无论如何，自己眼下的生活对于自己来说都是一笔财富。
5、书到用时方恨少，想想自己当初遇到困难如何抓耳挠腮、绞尽脑汁、百般求人、万般百度的窘迫，我想你的心会静下来的。
7、看看纸质书籍，21世纪是信息时代，我们接触了太多的电子产品，例如手机电脑等等，这些电子产弗辞肛胰品整天充斥我们的生活，你试问过自己没有：“我已经多久没读纸质书啦？”
9、睡一觉，睡醒之后，精力充沛，头脑清醒，能对自己的行为做出准确的评价，进而约束自己，从而达到更好的效果。
