1、首先一定要明确抽烟是对自己身体伤害很大的。轻则身体咳嗽，重则生命会终结，不是吓唬你，不信你一下一口连抽一包香烟你试试！！！！！本人戒烟经验。
3、如果还想抽的话，买点水果吃，多喝水，吃点零食，分散自己的注意力。
5、自己在网上看一些，关于抽烟到后期的死亡率是多高，对自己的小孩家人二手烟会造成什么伤害，多看一些因为抽烟引起的疾病。这样自己都会害怕了。
7、我自传陔侔抒己抽烟抽了7年了，家里人，还有我老婆都让我戒烟，终于一次我抽烟咳嗽，胸闷，一段时间都不好，浑身没劲，知道了抽烟的危害，希望大家都别抽烟了。一定要戒烟，危害身体啊。我都后悔了。
