怎么提神不困

1、第一种：把自己手握紧，握成小拳状，然后将拳头放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

3、第三种：伸伸懒腰。在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰,活动下筋骨,扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外,对身体健康也非常好。

5、第五种：喝一杯黑咖啡。大家都知道咖啡因有提升的作用,它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器,它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”,也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有恳膏缉繁活力,更清醒。每个人体质不一样咖啡也不一定对所有人都有提神效果。