1、不管是冬天还是夏天，一般早晨涞虍颐吨睡过头基本上就这么几种情况，一：忘记设置闹钟了；二：尽管设置了闹钟，但当闹钟响了以后，把闹钟关闭，然后告诉自己再睡五分钟，结果发现再一次谇镛炀祝醒来，已是几个小时以后了。对于忘记设置闹钟，小编除了告诫大家记住按时设置外，没有其他好办法，顶多建议大家养成按时设置的习惯，但对于后一种情况，小编有几种解决办法。
2、①将闹钟闹铃设置为关闭后五分钟在响铃。一般当你突然醒了之后，五分钟内是很难进入深层睡眠的，而这时如果闹钟在次响了的话，小编相信一般人就很难再睡过去了。
3、②将蠕茆崽枳闹钟放在远处。如果第一种方法对于嗜睡的你来说还是不起作用的话，那么晚上临睡前将闹钟放到手够不到的地方，最好离床够远（当然，要能够听见），那么，早晨当闹铃响起，你要么让它一直响，瞽攥涛徭但小编相信这时很难有人能继续睡，要么下床将它关掉，而既然你都起床活动了，那肯定够清醒了。
4、③将被子突然掀开。显然，此法只适用于冬天。在寒冷的早晨，给自己来这么一下，小编相信你绝对精神为之一振啊。
