1、调整好自身的生理和心理状态，养精蓄锐，为提供健康优良的精子和卵子创造有利条件。
2、在孕前3个月应：①保证充足的睡眠，尽量不熬夜。②加强营养，不偏食，不忌嘴，养成良好的饮食习惯。③夫妻间加强情感交流，使家庭充满祥和愉快的气氛。
3、育龄女性的月经周期一般为28天，排卵期一般在下次月经周期前14天右，左右的含义是可能提前或推迟1-2天。
4、在排卵期前，应有计划地减少同房的次数，以保证精子的数量和质量。为了保证胎儿的健康，塥骈橄摆计划怀孕之前，应注意谨慎用药。
5、如采用避孕药或夫妇一方因病长期服药的应在孕前3个月停药。禁酒忌烟。避免接触x线及有毒化学物质。
